ven. 08 mars
|Cividale del Friuli
Sentieri Interiori: familiarizzare con il dolore
Il dolore è un argomento spesso tabù nella nostra società, ma non affrontarlo è la migliore maniera per subirne le conseguenze. In questo ciclo di incontri impareremo a capirci qualcosa di più, come conviverci e cosa ne pensano le neuroscienze, la psicologia e le tradizioni spirituali.
Heure et lieu
08 mars 2024, 20:00 – 22:00
Cividale del Friuli, Corso Giuseppe Mazzini, Galleria de Rubeis, 29, 33043 Cividale del Friuli UD, Italia
À propos de l'événement
Sentieri interiori: familiarizzare con il dolore
Il dolore è un argomento spesso tabù nella nostra società, ma non affrontarlo è la migliore maniera per subirne le conseguenze.
In questo ciclo di incontri impareremo dunque a capirci qualcosa di più, come conviverci e cosa ne pensano le neuroscienze, la psicologia e le tradizioni spirituali.
L’obiettivo è di consegnare nelle mani dei partecipanti degli strumenti che siano di reale beneficio per la propria vita.
In questi tre incontri, pensati per essere sequenziali, verranno sviluppate tre tematiche:
il dolore nel corpo, il dolore della psiche e la relazione con il dolore.
venerdì 23 febbraio, ore 20.00 - 22.00 | Il dolore nel corpo
venerdì 1 marzo, ore 20.00 - 22.00 | il dolore della psiche
venerdì 8 marzo, ore 20.00 - 22.00 | la relazione con il dolore
Ogni incontro si svolgerà in tre momenti:
- una prima parte teorica dove verranno trattati i fondamenti neuroscientifici, psicologici e spirituali del dolore;
- una seconda parte in cui capiremo come lo yoga, attraverso diversi approcci, si mette in rapporto con il dolore;
- una meditazione formale.
A conclusione ci sarò uno spazio per condividere le proprie esperienze o per chiarire eventuali dubbi.
Ai partecipanti non è richiesta nessuna conoscenza pregressa, solo un sincero interesse e curiosità.
Per informazioni e prenotazioni rivolgersi a Vera: 380 173 6869
Dettagli degli incontri
venerdì 23 febbraio - Il dolore nel corpo
Teoria:
Cosa ne sa la scienza rispetto al dolore?
Cos'è il dolore dal punto di vista neuroscientifico?
Le vie neurologiche del dolore
L'impossibilità di quantificare oggettivamente il dolore
Yoga:
La pratica delle asana per entrare nel corpo
Incontrare e relazionarsi con il dolore
Costruire resilienza attraverso lo yoga
Meditazione:
Anapanasati (l’osservazione del respiro), la contemplazione del corpo e l’osservazione della mente.
Sarà introdotta una procedura per mettersi in relazione con il dolore fisico.
Condivisione delle esperienze
venerdì 1 marzo - il dolore della psiche
Teoria:
Cos'è il dolore dal punto di vista psicologico?
La parabola della doppia freccia
Il dolore da separazione
Il dolore percepito
Yoga:
L’altra faccia del dolore fisico: l’emozione
Conoscere il carattere attraverso il corpo
La somatizzazione e l’attraversamento del dolore
Meditazione:
Anapanasati (l’osservazione del respiro), la contemplazione del corpo e l’osservazione della mente.
Sarà introdotta una procedura per mettersi in relazione con il dolore emotivo.
Condivisione delle esperienze
venerdì 8 marzo - la relazione con il dolore
Teoria:
Quali strategie adottiamo, spesso a livello inconscio, per sfuggire al dolore?
Il dolore dal punto di vista delle tradizioni spirituali
Dukkha, insoddisfazione o nausea esistenziale
Quale la via elaborata dal Buddha nei confronti del dolore?
Equanimità e neutralità: rieducare la mente a porsi in maniera neutra nei confronti del dolore
La capacità del corpo di rigenerarsi: il placebo e il caso del sig. Wright.
Yoga:
Lo yoga come strumento di evoluzione personale
Altre prospettive sul dolore nello yoga
Cambiando prospettiva: il potere della meditazione sul corpo
Meditazione:
Meditazione di autoguarigione.
Condivisione delle esperienze
Conducono:
Aldo Enrico Cargnello è antropologo con master in “Meditazione e Neuroscienze” e insegnante certificato di mindfulness MOM (Meditazione Orientata alla Mindfulness)
Vera Ferluga è insegnante di yoga e terapeuta presso lo Studio Pascolini e osteopata in formazione. Praticante di yoga dal 2014 e meditatrice dal 2016, nel corso della sua esperienza ha esplorato vari approcci allo yoga e alla meditazione.