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Informazioni sul corso
Pratica delicata, movimenti dolci.
La gradualità, l'essere accompagnati, il sentire ciò che accade al corpo: queste alcune caratteristiche che aiutano a stimolare la circolazione, l'elasticità, la mobilizzazione della colonna vertebrale sostenendo il buon funzionamento degli organi.
La respirazione crea il ritmo naturale e aiuta a mantenere le asana. Il rilassamento finale conduce al lasciare andare gli stati di ansia e stress.
Pratica YOGA delicata.
La RESPIRAZIONE profonda accompagna i movimenti (asana)
Il RILASSAMENTO aiuta ad abbandonare lo stress della vita quotidiana.
BENEFICI
elasticità muscolare
elasticità articolare
mobilità della colonna vertebrale
consapevolezza corporea
consapevolezza respiratoria
Elisa Violino
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